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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

アキレス腱部の治療

STYを昨年走破、今年はUTMFに出場予定というトレイルランナー
のアキレス腱部の痛み治療。

鍼・灸・スポーツマッサージだけでなく、超音波治療機器も用いての
フルレンジ治療です。

また局所だけでなく、足趾のマニュピレーション、股関節-骨盤の
アクティブエクササイズなどもいれています。

当初足首の底屈背屈で軋轢音(ミシミシ音)がしていましたが、
かなり良化され、愛媛マラソンも出場され自己ベスト更新。

登山も元々やられていた方なので登山の話も聞けて楽しいです。
(ちなみ私はまったくの登山は未経験者です・・・が話は好きなんです、
山野井泰史氏とか竹内洋岳氏とかね)STYを昨年走破、今年はUTMF
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【リライズ鍼灸院 】
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【リライズランニングプロジェクト】
http://rerise-rc.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

山崎川25㎞

25km pace negative running

トレーニングで初めてジェル:マグオン使ってみまして、
後半5km 4分10台でサクッと走れました。ま、疲れたけど。
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私は過去に腓腹筋(ふくらはぎ)の肉離れをやっているので、
発汗量が増えるとピクピクきます。マグネシウムがすべてで
はないですが、脂肪をエネルギーに転化するにあたっては必要といわれています。

ただ、私の身体中で因果関係はあっても、相関関係が細部にあたって
あったかは不明です。昨日食べた夕食がよかった、睡眠がよかったなど
様々な要因が寄与しますんで。

あとでみたらカフェインが入っている・・・・
確かに摂った瞬間少しハイになったんですよね。
(まあこれも本当のところわからない)

・・・・

いつも山崎川を走ってる女性ランナーがいます、どなたかわかりませんが、速そうです。たぶんウィメンズ出るだろうな〜。

しっかりリカバリーケアをしませう。
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名古屋ウィメンズ・シティマラソン

リライズ鍼灸院近くの道路にも名古屋シティ、ウィメンズマラソンの交通規制の告示が設置されました。
翌日3月11日月曜などは例年ご予約が取りづらいです。

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ケアのご予約はお早めにどうぞ。
一足先に私も静岡マラソンです。今年こそサブ3!
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鍼灸のよさ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

さて私の足の状態が今一つなので、奥さんに鍼治療してもらひました。

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病態が確定的ではないのですが、鍼灸は施術しながら、把握していくという柔軟性があります。
うー効いてる気がします。

もちろん、うまく効かない時もあります。その時はまた試行錯誤するわけですが、

それは近代医学でも「この薬は効かないから、別のにしましょう」なんてことはままあります。

人間の身体はわかっているところはわかっている・・・けれども。
これだけ医学が発展しても生活習慣病は増加、医療費は国家予算の半分を占めるというのは
どうなんだろうか。

コメディカル(鍼灸など)はその意味では時に近代医学などは無視したやり方もいいのかもしれません。
でもあまりかけ離れるとお客様もわからなくなりますが、その辺は鍼灸師のさじ加減ですね。

日々勉強です。


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あけまして・・ズームフライ

あけましておめでとうございます。


新年早々nike ズームフライ フライニットを遂に購入です。
ヴェイパー4%ではないですよ。


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私も中学から陸上長距離やってますけれど、このシューズは
今までのシューズとは一線を画しますね。

実際に走ってみた感想ですが、

「クッション性があるけど、反発性もある。」

一般的にはアウトソールが薄いシューズのほうが、床反力をダイレクトに
転化できるので反発力が強いです、つまりスピードがでる。
学生の時のレーシングシューズは本当に薄いです。
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また厚み(クッション性)があったほうが足部自体への衝撃ストレスは
少ないのですが、その分反発力は弱まり、スピードがでにくいです。

その意味でクッション性+反発性(カーボンプレート)があるこのシューズ
は重要なファクター抑えているといえます。

更にアウトソールの形状が反りあがっているので前方への推進に転化しやすく、テイクオフ~フォワードスイングでの脚の運びが円滑です。

ふと思ったのが発明家ドクター中松さんのフライングシューズはズームフライの原型ともいえるかもしれない。強いクッション性と反発力そして足底の形状はまさにズームフライに酷似しています。ちなみにこちらも実際に購入できるそうです。
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ただ先日15㎞ほど走ったら早くもアウトソールに摩耗が・・・。

アッパーも切り干し大根みたいな感じなのでフィット感はありますが、
その分耐久性は低いですね。

また、ヒールカウンターのホールド感が少ないので後足部のブレは大きくなる可能性があります。

後足部がぶれると連動して前足部(アーチ)への影響もでて上手く走れないことがあります。

結局どこのメリットをとるか、ですね。

今一度アシックスやミズノも履きたくなってきた。


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