名古屋ウィメンズマラソン2017を終えて
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【名古屋ウィメンズマラソンを終えて】

ということですが、無論わたくしは参加しておりません。
シティハーフ、クオータにも参加しておりません。

しかしながら、近々でご来院いただいているお客様が
ウィメンズ、シティ、クオータあわせて30名近くご参加
されました。

内訳も実業団選手から初フル、初レース(汗)という方もいらっしゃいました。

・・・が無事に皆様完走されました。

おめでとうございます。

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1週間前にインフルエンザになってしまった方
当日体調が優れなかった方
骨折後のレースだった方
前十字靭帯損傷の後遺症がある方
前レースで転倒してしまい痛みがある方
苦しみながらベスト更新ができた方
後半はガタ落ちしてベスト更新できなかった方
とにかく時間内完走できた方
等々

・・・
月曜日から皆さまケアにご来院いただきましたが、
お話をお伺いしますと各々思うところがあるようです。

その思うところが皆様にとってのランニング哲学で
あると感じました。

もはや健康のために走れとは思いません。
自分自身のために走ってほしいと思います。


「Everybody Athlete」
「Be the RUNNER」

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お疲れさまでした。




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リライズ鍼灸院 
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名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500
2017静岡マラソン
昨日は駿河路〜2017静岡マラソン〜でした。

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昨年は3時間1分でしたので、今年こそサブ3と意気込んでおりましたが、
結果はサードベストに終わりました。

25㌔くらいまでは背骨と軸を意識して肩甲帯と股関節を使い、
呼吸も全くキツくなかったのですが‥。
多少の体調コンディションの要因もあるにせよ、今回の天候で
はサブ3を達成したかったです。

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さて静岡マラソンは1回目から参加しておりますが、運営オペレー
ションは素晴らしいです。

またエイド給水、荷物管理などのボランティアスタッフの皆様、沿道の
応援にも励まされます。

本当にありがとうございました。

来週は紅鯱ジェネレーション〜名古屋ウィメンズマラソンです。
フル、シティ、クォーターの皆さん頑張ってくださいね。

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サブ3、いい加減出す出す詐欺の様相ですが汗、まだあきらめてないよ。


‥‥‥誰だ「人生はマラソンだ」っていった奴は。


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2017読売犬山ハーフマラソンに参加いたしました
昨日は〜メトロポリタンストリーム〜東京マラソン!

じゃなく私は〜白帝城ロード〜読売犬山ハーフマラソン!でした。

当院のお客様も多数参加され、入賞もされていました。
私は調子は良いと思って自己ベスト1時間23分台の更新を狙って
おりましたが、後半撃沈、なかなか難しいです。
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前半リラックスしていましたが、マメができてバランスを崩し、
(そもそも崩しているからマメができる)後半はだだ走るだけに。
来週は静岡ですが、そのハーフ分のタイムになってしまいました。

今年も稲田IRによるウォームアップエアロからでした!
いつも思うが先にエアロをやってから甲冑同好会にすればいいのに。
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兎にも角にもボランティア、運営、そしてランナーの皆様お疲れ様でした



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走らなければ・・・
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東海圏はマラソンシーズン真っ只中ですね。

3月には名古屋ウィメンズマラソンも開催されますので
週末、土日は環状線沿いは色とりどりの美ジョガーを
よくみますね。

名古屋ウィメンズマラソンを機にランニングを始める、
運動を始めるという方も非常に多いです。

逆説的に、同大会が終わったら止めてしまうという
方もいます(もちろん継続される方も多いですが)。

私の観点からでは健康のためには

「運動はした方がよい」

というより

「運動はしなければならない」

あえて誇張していえば

「しないと死ぬ」

といったところです。健康、運動の定義は各々という
ところではありますが、運動においては一般的な有酸素運動は
やはりすべきです(ランニング、息が軽くあがるウォーキング)。



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閑話休題

私も2月26日 読売犬山ハーフマラソン
  3月5日   静岡マラソン(フル)

に出場予定です。

今年はハーフでもフルでもパーソナルベスト更新
を狙っています。
言わずもがな、フルではSUB3です。

皆さんもトレーニング、ケア(休養)、食事(栄養)を
整えてベスト更新を狙ってまいりましょう。


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小学生陸上クラブでのセミナー
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先週の土曜日はとびしまの陸上クラブでのセミナーを担当させて
いただきました。

セミナーといっても小学生約40名(低学年も15名ほど)ですから、

座学ではなく、エクササイズ中心のセミナーとなりました。

「体幹」と銘を打っていますが、いわゆる「体幹エクササイズ」っぽくは
なかったと思います。「走・軸」といった感じです。またこの辺は
フィットネイションズ勉強会でアウトプットしてまいります。

https://fitnations.jimdo.com/


またわかりやすく、かつ実感(体感)するために、エクササイズも

回数で変化がわかるようなものにしてみました。

やはりこういったエクササイズのほうが一般的な子供は集中力を
発揮するようです。



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そうはいっても高学年には
・・トレーニングとは
・・競技(者)とは

「考えて」ほしいところです。


その意味では小学生に哲学的要素を求めるのは酷ではあるが、
指導する側は少なくても哲学的思考はもたなくてはならないですね。

私が中学1年陸上部だった時の恩師のK先生の試合前日のミーティングは
「競技者とは・・」
「チャンピオンとは・・・」という訓示(?)でした。

振り返ると私は当時はよく理解していなかったと思いますが、
今なら解ります(遅)


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