名古屋フィットネス勉強会

名古屋フィットネス勉強会★
日曜日は第55回【名古屋フィットネス勉強会】を開催しました!

私もパネリストとしてこのシリーズは参加してまいります。
他に独立されている方の話も聞けて私も勉強になりました。
とにかく「行動」することが肝要であると思います。
・・・

今回は「箱を持つということ」というテーマで、


・なぜ箱を持ったのか?
・箱を持つまでの体験談
・箱を持つことのメリットデメリット
・参加者それぞれの目標&課題のシェア

などをアフレコ全開の内容でお送りしました(^^ゞ

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今年から‟夢追いフィットネス指導者応援イベント”を
展開しているFit nationⓈ- フィットネイションズですが、
そんな熱い皆様とぜひ膝を突き合わせて交流したい!

…ということで、
【名古屋フィットネス交流会】が帰ってきました!!

6/23(土)に名古屋駅近くの楽楽さんで行いますので、
ぜひ熱い運動指導者、治療家の皆様と交流したい方は遊びに来てくださいm(__)m

詳細はこちらからどうぞ(^^♪


https://www.facebook.com/events/2052270428320440/

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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500


ナゴヤマラソンフェスティバル2018終
ウィメンズ・シティマラソン】

 1週間ほど経過しますが、来週にいらっしゃる方もおいでではありますが、マラソンに出場された方のメンテナンスケアもぼちぼち終わりつつあります。

ウィメンズ、シティと合わせると30名近くの方々出場されておりますが、それぞれ所感をお聞きすると

「思い通り走れた」
「PB更新できた」
「後半おちたけど粘って走れた」
「足が攣ったけど、なんとか完走はした」
「マラソンの難しさを知った」
「ゴール後涙がでた」
等々

様々でした。ただ

「走ったこと」
「完走したこと」
「出し切ったこと」で

これまでの自分自身との変化を感じられたのではないでしょうか。
それを感動と呼ぶのかもしれません。

・・・・

自己記録の更新をした時の達成感・・・。
初マラソンを完走した時の充実感・・・。
目標を持って、その目標を達成したとき、

どのような気持ちでしょうか?

映画を観終わった時や、本を読み終わった時とは、
また違う感動がありませんか?

マラソン(ランニング)は自分の成し遂げたこと・走ったこと
で自分自身が感動することができる身近なスポーツの一つだと思います。

また、時としてそれは周りの人たちへも感動をあたえることが
できる素晴らしいものだと思います。

これらの事はレベルやカテゴリは関係ないものと、確信しています。

健康という定義は様々であって良いと思いますが、
ランニングがもたらす精神性への働きかけは健康に
大きく寄与すると思います。

願わくば、多くの方が毎年1回の祭で終わることなく、
日常からこの恩恵を受け続けていただきたいと思います。

私共も皆様のサポートができて、とても有意義、有価値だと思っております。
ありがとうございました。

【BREAK FROM YESTERDAY !】

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2018静岡マラソン
静岡マラソン
結果はサブ3ならず。
犬山ハーフマラソンが1時間25分できて良い感じでレースに臨みました。
確かに今日は暑かったのですが、ハーフの通過もほぼ予定通りでした。
しかしハーフ過ぎて急に脚が攣りだすとそこからバランスを崩し、バラバラな走りに。

そこからは地獄の辛さですね。

リズムに乗ってペースを作ると攣るし、もはやジョク以下でした。

結論からいえばトレーニング不足、実力不足です。

でも最近ラン二ングトレーニング、ランニングフォームの本質的なトレーニング戦略も
明確になってきているので、タイムは伸びると思っています。

その意味では楽しみですし、お客様にも還元していきたいと考えています。
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静岡マラソンは第1回から参加していますが、オペレーションはスムーズだし、
ボランティアの方々の動きも素晴らしい大会です。
だからそれに応えて最後まで走りきりたいとも思えました。

また35キロで大学陸上部時代の主務が(計測の係でいた)図らずも声をかけてく
れたのは嬉しい応援でした、すでに落ちてたけど。

繰り返しになりますが、犬山ハーフが良かっただけに残念です!
サブ3は大井川でやります。

誰だよ「人生はマラソンだ」って言ったのは。
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2018読売犬山ハーフ
日曜日東京マラソン!ではなくて読売犬山ハーフマラソン。

来週は静岡マラソンもありますので股関節〜足趾の重心の連動、
円滑な可動、そして脚自体の捌きを意識して4分ペースをリラックス
して走ることを心がけました。

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16kmくらいまでリラックスして、良いリズムだったのですが、ラスト動きが
硬くなりペースダウン、結果ネットタイムで1時間25分19秒でした。

お客様も多数ご参加され、ベスト更新された方も続出でした。おめでとうございます。

そんな中東京で事件が!
ついに男子マラソンで日本記録の更新がされましたね!
設楽、大迫、今後が楽しみです。


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写真は最近力をつけて、全日本大学駅伝、出雲選抜などで頑張っている皇學館大学
駅伝部の方に撮ってもらいました!
少し部員の方と話しましたが頑張っているようです。
頑張れ皇學館。


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犬山ハーフ、静岡にむけて
いつもブログをご覧いただきありがとうございます

読売犬山ハーフマラソン〜静岡マラソンに向けてシューズを購入しました
ナイキのズームシリーズの中間位くらいのペガサスを選択。

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いわゆる厚底シリーズです。

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試しに念入りに足趾、股関節ウオームアップドリルを実施してから

走ると確かに前方への体重の「載り」がいつもよりスムースに感じます。
厚底ですが前足部ソールは後足部よりも上がっており、また繋ぎめが
少ないのでMP関節の部分は動きがフレキシブルです。
その分耐久性は低いのかもしれないですが。

…前回の投稿で瀬古利彦氏について綴りましたが、彼らの時代にはこのよう
シューズなかったが、それでも現在と遜色ないタイムで走っていたことを鑑みると
イクイップメントに拘り過ぎるのもどうかと思うんです。


まずはトレーニングありきで。

ただ、4分ペースで走って良かったら、1ランク上のモデルが欲しくなるかもしれないです・・

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