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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

名古屋フィットネス勉強会


名古屋フィットネス勉強会★
日曜日は第55回【名古屋フィットネス勉強会】を開催しました!

私もパネリストとしてこのシリーズは参加してまいります。
他に独立されている方の話も聞けて私も勉強になりました。
とにかく「行動」することが肝要であると思います。
・・・

今回は「箱を持つということ」というテーマで、


・なぜ箱を持ったのか?
・箱を持つまでの体験談
・箱を持つことのメリットデメリット
・参加者それぞれの目標&課題のシェア

などをアフレコ全開の内容でお送りしました(^^ゞ

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今年から‟夢追いフィットネス指導者応援イベント”を
展開しているFit nationⓈ- フィットネイションズですが、
そんな熱い皆様とぜひ膝を突き合わせて交流したい!

…ということで、
【名古屋フィットネス交流会】が帰ってきました!!

6/23(土)に名古屋駅近くの楽楽さんで行いますので、
ぜひ熱い運動指導者、治療家の皆様と交流したい方は遊びに来てくださいm(__)m

詳細はこちらからどうぞ(^^♪


https://www.facebook.com/events/2052270428320440/

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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500


DVDを作成

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
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このたびDVDを作成いたしました。

http://shop.ohana-hawaii.net/?pid=94768688



え--私ではなくて私も参画しているFitnationsのメンバーである
鈴木智香子さんです。

内容はこのような感じですよ。
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さてさて遅くなりましたが鈴木智香子のピラティスDVDがようやくnetから購入できるようになりました。下記がアクセスアドレスになります。

http://ohana-hawaii.net


⑴ピラティスの良さを知って頂けるよう初心者基本コース

⑵レベルアップして、しっかり体幹を鍛えていく応用コース

2レッスン収録されてます。

各レッスン30分となります。

NG特集もあり鈴木智香子の全面が浮き彫りとなる

『ぴらーでいず』是非ホームワークエクササイズとしてオススメです。

よろしくお願いいたします!
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ということです!
なかなか書籍やメディア出版というのは大変なことだと思います。
しかし作成期間中、時々ケアにご来院頂いていたのですが、
けっこう楽しんで作成されていたように思います。
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それにしてもビビットですね。

私もいずれ、こういったものを作成してみたいと思っていますので
その際はよろしくお願いいたします。





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陸上チームサポート

本日9日から明日10日、第59回中部実業団対抗陸上大会の

チームサポートです。

残念ながら選手の状態は芳しくなく、きて早々故障の対応

テーピング等でした。

20歳を過ぎても高いレベルで競技をするのは大変なことだと

思います。

また実業団といっても携帯は様々なので、他の社員同様に

仕事をしながらという選手も多いです。

私は大学まで競技生活をおくりましたが、学生と社会人では

やはり学生のほうが競技に集中しやすいのかなとも思います。

しかしこれは競技種目などにもよるかもしれません。

さて来週は同場所でぎふ清流マラソンが開催されます。正直来週の
マラソンの方が盛り上がってる感じです。

なかなか日本でトラックandフィールドは認知はあがらないようです。

しかしやり投げやハンマー投げなどの投擲はパワーとテクニックの駆け引き

は面白いものですよ。それだけに突発的な怪我も多いのですけれども。

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自分は100m10秒〜11秒台の世界は実体感できないですが、


様々な情報や知識をもとにイメージをしつつ、サポートしていきたいと

思います。

それにしてもiPadで文章作成しているせいかギコチないです。しかしiPadに
慣れたいんですよ。



いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

明日はいびがわマラソンですね。

天気が少し危ぶまれます・・・といいますか断続的な

雨の予報です。

マラソンといっても比較的ペースがゆっくりの

ランナーは降雨、風などにより、体感温度はみ

るみる下がってしまいます。



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ですのでまず保温を考慮する必要があります。





そして、体温を維持するためにはエネルギーが必要となって
きますので、ジェルなど糖質系エネルギーの補給を
細目に行います。
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ここのところいびがわマラソンは天候に恵まれてない・・・・ですね。

でももしかしたら、案外小雨で走りやすい状況化もしれません。

とにかく、みなさんセーフティファーストでいきましょうね。
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5月連休について

いつもブログをご覧いただきありががとうございます。
5月の連休の営業日のお知らせです。

3日(土)通常営業
4日(日)休業
5日(月)休業
6日(火)営業

となっております。ランナーの皆様、連休もしっかり走って?
6日は当院へメンテナンスへGO!


なお5月10日(土)~11日(日)に岐阜県長良川競技場
で行われる中部実業団選手権にチームサポートで今年も帯同
いたします。
よって10日(土)は休業となりますのでお見知りおきください。


それにしても最近「腸脛靭帯炎」の治療ケア、リハビリ、再発予防
エクササイズ指導ばっかりやっている気がします。

実業団選手、一般市民の方と競技レベルは違いますが、
ケガのメカニズムは同じなんですよね。なんとなく不思議な
気もしますが、痛みには原因がありますのでね。

先日来院された実業団選手との話は
フォーム云々もありますが、着地時(フットストライク~
ミッドサポート)の足部の制動プラス感覚イメージまで
深くなってくるといよいよマニアック感がでてきます。

それがイイんですけどね~。

というか自分も最近、膝に痛みがあります・・・・・。
皆さんご留意くださいね。




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