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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

2019春交流会

リライズランニングプロジェクト.鍼灸院秋の交流会を行いました!

当院に通われるホッケーチーム名古屋フラーテル表示灯の
選手御二方にもご参加いただき、盛り上がりました。

ランニング、トレーニング、食事、結婚?、人生?、短い時間でしたが、
初めて会う方々、其々、刺激になったら幸いです。

経験は伝えることはできない。
経験は失敗からしか学べない。

それでも、だからこそ、人と交わらなければわからない。

楽しい時間はあっという間です。

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子どもの、気持ちに少し戻った、のでは、まぁ子どもは酒を飲まないけど。
ご参加のみなさんありがとうございましたー。


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【リライズランニングプロジェクト】
http://rerise-rc.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500
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ランニングフォームブラッシュUP講座

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
さる2月13日水曜リライズランニングプロジェクトvol.17
ランニングフォームブラッシュアップ講座を行いました。


今回は股関節にフォーカスして座学実技をおこないました。
股関節は他スポーツはもちろん、スポーツ外の日常生活でも
非常に重要かつ、弱化しやすい、という難しい場所でも
あります。

一度ですべて身につくものではありませんが、早めに少しづつ
トライしたほうがよいです。

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今回は7名の方にご参加いただきました。
座学と実践を交えて、なかなかテクニカルなご質問あり
、盛り上がりました。



皆様ご参加ありがとうございました。


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2018交流会・秋

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日リライズランニングプロジェクト2018秋交流会を
実施しました!
マラソン大会、コンディショ二ング、シューズ、モチベーション、
諸々、ナマの会話で盛り上がりました。

皆さん、マラソン、トレーニング、人生を楽しんでるなという感じです。
その為には少しの刺激とタイミングが必要だと、私も勉強になりました。
ご参加の皆さんありがとうございました。


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若干わたしの顔がウォーキングデッドしていますが、光の関係です。

RISE Your Heart rate!


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リライズRP 第9回定例練習会


第9回練習会
Runners×HIITをおこないました。

室内トレーニングだからそんなにキツくない!


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そんな思いに反してみなさんきつかったようです。



でもきつかったの通りこすと気分も晴れやかで

初対面でも会話が進みます。



ランニングや有酸素運動が脳によい影響を及ぼすひとつの

証左ですね。

ストレス解消といえばそうなんですが、うつ様症状の脳に対してもよい刺激になるんですね。



もちろんランニングフォームや心肺機能に対してのよいアプローチになります。



ご参加のみなさまありがとうございました。

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リライズRP 第8回定例練習会

リライズランニングプロジェクトプレイベント

Runners×HIITをおこないました。

通算8回目のr練習会開催となりました。

しっかり集中して短時間で質の良いトレーニングなったのではないでしょうか。
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しっかり集中して短時間で質の良いトレーニングなったのではないでしょうか。

ご参加の皆さんありがとうございました。
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