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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

2018交流会・秋

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日リライズランニングプロジェクト2018秋交流会を
実施しました!
マラソン大会、コンディショ二ング、シューズ、モチベーション、
諸々、ナマの会話で盛り上がりました。

皆さん、マラソン、トレーニング、人生を楽しんでるなという感じです。
その為には少しの刺激とタイミングが必要だと、私も勉強になりました。
ご参加の皆さんありがとうございました。


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若干わたしの顔がウォーキングデッドしていますが、光の関係です。

RISE Your Heart rate!


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【リライズ鍼灸院 】
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【リライズランニングプロジェクト】
http://rerise-rc.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

リライズRP 第9回定例練習会


第9回練習会
Runners×HIITをおこないました。

室内トレーニングだからそんなにキツくない!


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そんな思いに反してみなさんきつかったようです。



でもきつかったの通りこすと気分も晴れやかで

初対面でも会話が進みます。



ランニングや有酸素運動が脳によい影響を及ぼすひとつの

証左ですね。

ストレス解消といえばそうなんですが、うつ様症状の脳に対してもよい刺激になるんですね。



もちろんランニングフォームや心肺機能に対してのよいアプローチになります。



ご参加のみなさまありがとうございました。

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リライズRP 第8回定例練習会

リライズランニングプロジェクトプレイベント

Runners×HIITをおこないました。

通算8回目のr練習会開催となりました。

しっかり集中して短時間で質の良いトレーニングなったのではないでしょうか。
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しっかり集中して短時間で質の良いトレーニングなったのではないでしょうか。

ご参加の皆さんありがとうございました。
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リライズRP 第7回定例練習会

リライズランニングプロジェクト(Runners×HIIT)をおこないました。

~ Dive into non-daily life~非日常へ飛び込め!~

今回はつわもの6名が参加されました。
よいトレーニングになったようです。なにより普段あり得ない身体の状態になったと思います。まぁそれをトレーニングと呼ぶのだろうけれども。
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いい脳内物質でたみたいです。


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リライズRP 第6回定例練習会



リライズランニングプロジェクトプレイベント2nd
ドリルワーク&1000mを実施しました。
通算6回目の開催となりました。
雨は多少降りましたが、気持ちのよい感じでしたね。

思ったより疲れた!
しんどかった!
おもしろがった。
良いトレーニングになった。

という御感想をいただきました。
ご参加の皆さんありがとうございました。



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