FC2ブログ

【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

トレーニングの効率

本日は午前中、7キロメートルほどジョグをして上半身の
筋トレをしました。






今のところ1キロメートルのベストは3分20秒ですが、3
分を切れるようになりたいです、学生時代はなんともなく
ても、とてつもない速さです。


しかし一流のランナーは1キロメートル3分ペース、時速
20キロメートルでフルマラソンを走っています。






といいながらも、夕方5時~10時くらいまで、久しぶりに
3ハシゴをしてしまいました。


きつい練習をした最後の仕上げに打ち上げ、飲み会みたい
なこともあるかと思いますが、身体へのダメージを考える
とポイント練習や追い込み、仕上げをした日は打ち上げや
飲み会は止めたほうがよさそうです。


筋肉の回復や内蔵への影響を考えるとです。




ということで今日のトレーニングは身になってないかもしれません。悲。






 










メディカルフィットネスクラブ鳥居
http://mfctorii.com/



春日井地域活性プロジェクト 
~春日井げんき倶楽部公式ホームページ(公式ウェブサイト)
http://kasugaigenki.com
(マスコットキャラクターネーム公募中!採用されれば商品券!)


クレーピィな夜

 いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

クレープと言えばクリームやフルーツがたっぷりの
ものを想像します。
私も少し前まではそれしか食したことがありません
でした。いわゆる「おやつ」的なクレープですね。


そうではなくて、おかずとしてのクレープもあるので
すよ。ガレットクレープというやつです。




いろいろなバリエーションがあるのですが、イメージは
ピザのバリエーションです。
シンプルなチーズ&ハムというところもあれば
アンチョビやサーモン、バジルなどたくさんです。

そしてこちらのこのガレットの生地はそば粉で作って
いるというのがまた一風変わっていて良いのです。

書いているうちに「おやつ」的なクレープを食べたく
なってまいりました。

しかし、クレープ!なかなかのカロリーです。
先にサラダなどを食べてから食するのをオススメ
いたします。







メディカルフィットネスクラブ鳥居
http://mfctorii.com/



春日井地域活性プロジェクト 
~春日井げんき倶楽部公式ホームページ(公式ウェブサイト)
http://kasugaigenki.com
(マスコットキャラクターネーム公募中!採用されれば商品券!)

シーラカンス的な

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は叙述的なテーマで語っていきたいと思います。

 


部屋の掃除ついでに要らないものも捨てようと押入れ
をあけると古い手紙(主に年賀状)や写真が相当た

っているこ
とに気付いた。その数約200枚。



まずは「保存」と「破棄」に仕分けをすることにしたが、
年賀状は今年のものもあれば、なんと!相当古い
「昭和59年」~6歳の時の年賀状もあった。
「懐かしい」というよりはどちらかというと
「このはがきは人知れず28年間存在していたのか」
という感情がある。

しかし、「もう俺は古い想いでに縛られる人生はゴメンだ」

と思いながら、「破棄」のほうへ仕分けをする。

 年賀状の外にもいわゆる手紙の類もあった。なんとなく
書いてあることを憶えているものもあれば、こんな手紙が
あったっけというものもある。

大学時代が一番多い。このころは今ほど「メール」という
ものが一般的な伝達ツールとしてまだまだ浸透していなか
ったということもあろう。

 陸上部関連の後輩や先生から大会の結果や合宿の様子など
であったり、中学時代の恩師であったり、あとは細々とした
種類のものがある。


考えてみると手紙を出すという行為には「書く」「封筒にい
れる」「ポストにだす」というかなりの手間があることに気付く。
そう思うと畏敬の念さえ感じる。


しかし「いや、俺は古い想いでに縛られる人生はゴメンだ」

と思い直し「破棄」のほうへ仕分けをする。

「手紙」といっても様々である。
中学時代の手紙~
小学校時が同クラスで仲の良かった友達が中学になってしばらく
してから学校に来なくなった(クラスは違ったのだが、いわゆる
登校拒否らしかった・・。)

 動機は忘れたが、ある日突然その友達の家に仲の良い他の友達
数人で学校の帰りに寄り道して、本当に半分冗談くらいのつもり
で遊びにいった。

結果的に彼はしばらくして登校するようになったのだが、その時
のお母さんからの手紙があった。読み返してみるとふとその時の
記憶が鮮明に甦った。


記憶とはいかなるものなのか、脳内の電気信号と活動電位の問題
ではないのだろうか。



本日の悟録:
3段落ちの無いブログ




メディカルフィットネスクラブ鳥居
http://mfctorii.com/



春日井地域活性プロジェクト 
~春日井げんき倶楽部公式ホームページ(公式ウェブサイト)
http://kasugaigenki.com
(マスコットキャラクターネーム公募中!採用されれば商品券!)

FC2Ad