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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

大学時代の同級生より開業祝い

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

いよいよナゴヤウィメンズマラソン・シティマラソンまで残り10日ほどに
なってまいりました。

皆様のコンディションはいかがでしょうか。当院にもウィメンズ参加ランナー
が数多くご来院頂いておりますが、ちょっとしたフォームの意識でフルマラソ
ンなどの疲労感も変わってきます。

ぜひ一度リライズのケア&コンディショニング(体験60分)をお試しください。
→体験ケア&コンディショニングの詳細

閑話休題

先日、大学陸上部時代の同級生が千葉で一足先に開業(パン屋)をされていたことを
ご紹介したとおもいます。→過去記事


なんと本日宅急便(クール)でリライズの開業祝いとしてプレゼントが!!
「this is pang!」
原材料にこだわっているだけあって、パンから漂ってくる香から違います。

CIMG0587.jpg

ブーランジェリー・ラ・マシアhttp://lunch.matsudo-town.com/292/


大学時代陸上部寮で文字通り同じ釜の飯(常陽フード)を食べた仲間が同じように
頑張っていて、応援してくれるのは嬉しいですね。
ありがとう!拓馬!


トーキョースカイツリーにいかれた際には松戸まで足を延ばしてみてください。
香からして違う素材にこだわったパンに巡り合えますよ。


ブーランジェリー・ラ・マシア
〒271-0092千葉県松戸市松戸1349
営業時間
8:00~18:00 定休日 日曜日
TEL047-701-5154
FAX047-701-5266
mail boulangerie.la-masia@ozzio.jp







スポーツ・マラソン鍼灸治療院
リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500 

犬山ハーフ結果

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

本日は東京マラソン!!!ではないんですよ
規模では負けますが、35回の歴史を誇る
読売犬山ハーフマラソンです。

今年も恒例の稲田IRによる
「走動作を意識したランニングウォーミングアップエアロ」
で景気よくスタート。



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しかし、

読売犬山ハーフマラソン・・・惨敗です。

5㎞ 19′47″
10㎞ 40′44″ 5㎞-10㎞ 20′57″
15㎞ 1:02′48″ 10㎞-15㎞ 22′04″
20㎞ 1:25′24″ 15㎞-20㎞ 22′36″

グロス1:30′34″

過去2回最低の記録でした。

自分としては昨年の1:24′46″を少しでも上回る23′台
を予定していましたが、

・7㎞すぎからのマメの影響
・同時に冷たい向かい風
・開業・結婚・引っ越しと物理的に時間がとれず単なるトレーニング不足(これが一番の原因ですな)
いいかえれば力不足というところです。

もうちょっと粘れるかなと思ったんですが、ダメでした。
マメはシューズの影響もありますが、着地・・ミッドサポートあたりでの
身体の使い方の「ヒズミ」があるのだなと思います。
この辺は足部の柔軟性や連動した体幹づくり、局部と全体でみていかないと
いけないですね。

でも前職の会員さんのご厚意に甘えて、風呂(本当に気持ちがいい、とにかく
寒かったので)→食事とご一緒させていただきました。

楽しかった、これもマラソンの楽しみ方です。

そして越前大野名水マラソン・・・・検討中です。



リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500 

名古屋ウィメンズのゲスト様より

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

嬉しいことがありました。


ADL(日常生活)レベルではさほど問題はないのだが

「4~5㎞走っていると前腿を中心に脚が重く張って動かなくなり、結果膝も痛くなって走れない」

というのがここ数週間続いているとの主訴のゲスト様。

いわゆる慢性外傷ともいえず、膝周囲を触診しても炎症反応などはありません。
膝周辺の筋肉の緊張度が右足が比較的高いというくらいでしょうか。

先週治療をして、今回2回目の治療でご来院いただき、

「前回の治療後、症状がでなくなりとてもうれしい、うれしくて20㎞走れましたし、大丈夫でした」

とのことでした。

要因は
・その際の治療効果
・フォーム改善
・疲労除去のサイクルのピーク
などが重なったことだと思いますが、これは本当にうれしいです。

走れない時ほどストレスがたまることはありませんからね。
今回の方は主婦をしながらなので本業ではないのですが、この気持ちのベクトルはカテゴリを問わないと思います。なにより走ることが好きな方なので自分のことのようにうれしいです。
 
 ご本人も前回は「名古屋ウィメンズマラソンではサブフォーは厳しい・・」という感じでしたが
今回は「実はスタートもCブロックなのでいけるかも」という感じでした。
 
 次回はケア(治療)ではなくて、パーソナルコンディショニング(トレーニング)です。
若干左右脚のアンバランスが顕著で、股関節屈筋群の柔軟性が不足気味等々のポイントを
改善していきたいと思います。


「ゲストに喜んで、笑顔になっていただくのが」リライズにとって一番の喜びなんだなと
改めて実感しました。

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かくいう私も日曜日は「読売犬山ハーフマラソン」です。豪傑の部です。


リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500 



リライズ続々ご来院

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
まだ開業の熱が冷めやらなぬ今日この頃ですが、

昨日はパーソナルトレーニングユナイトの岩田潤一郎さんと
妻の愛子さんにご来院頂きました。

岩田さんは
【ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングunite】
http://unite-diet.com/
代表で、私の前職メディカルフィットネスクラブ鳥居での先輩にあたります。
前職では研修中や日常の営業においても「トレーニング」、「栄養食事」、
「サービス」「接客」から「インターネット関連」「ポップ作成」まで幅
広い範囲を教えていだきました。

管理栄養士でありながら、バリバリのトレーニングマニアときてますから
正に「栄養と運動の融合(ユナイト)」の象徴です。
ですから、前職仕事中での研修や疑問に関する答えも教科書的なマニュアルだ
けなく実践的な内容で「まさにすぐにつかえるメソッド」ばかりでした。

妻の愛子さんもヨガインストラクターとして寺ヨガ、また介護予防など幅広く
ご活躍されています。

そんなご夫妻も春ごろには八事でダイエット・ボディメイク専門のジムを立ち
上げる計画です。こちらも楽しみですね。

いつも刺激をいただいております。
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【ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングunite】
http://unite-diet.com/




そして本日は専門学校の同級生である武山治療院の武山修さんがご来院
武山治療院http://www.iryou-map.co.jp/takeyama.html

武山さんは東邦ガス野球部をはじめとして長く野球関連のトレーナーとしてご活躍を
されていました。昨年中川区で開業されています。
今回わざわざ私が開業したと聞いて駆けつけてくれました。
 営業形態として同じく「鍼灸治療院」なので共通の問題や悩みがあり、解決方法
などとても有意義な情報交換ができました。

なにより同級生が開業して頑張っているのをみるととても刺激になります。
いろいろ考えて、実際に行動しているんだなぁ~と感慨深いですね。
今度は武山治療院にお邪魔したいと思います。

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(写真を撮り忘れたのでお祝いで頂いた観葉植物でお許しを・・)

【武山治療院】
http://www.iryou-map.co.jp/takeyama.html
メールアドレス takeyama-chiryouin@mediacat.ne.jp
所在地 名古屋市中川区牛立町2-54
連絡先 052-728-2132




アレ?なんかトレーナー関係者ばかりで全然お客さんが来ていないんじゃなかろうか・・・・。
と不安になられた方もおいでかと思います。私も不安になりました。

大丈夫です。ちゃんと明日も予約をいただいております。




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名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500 

名古屋ウィメンズ→読売犬山ハーフマラソン

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

昨日も女性の方で(当たり前)名古屋ウィメンズマラソンに出場される予定の
方がご来院頂きました。

去年は4時間6分くらいということで、ぜひ今年はサブフォー(4時間ぎり)を
めざしましょう!といきたいところですが、やはり来院されるからには調子は
いいとはいえません。
筋肉の状態を整えながら、フォームも変えていきましょうということになり
ました。
ぜひ、思いを形にしたいですね。

閑話休題

そんな開業やらと忙しくしておりますが、私自身も来週の日曜日には「読売犬山
ハーフマラソン」の出場予定です。
去年の読売犬山ハーフマラソン(以下犬山ハーフ)は1時間24分46秒とベストを
更新はしたものの全く余裕がありませんでした。
開業の準備でもなんとか時間をとらせていただいて走ってます。

月50分JOG
火70分JOG
水6㎞ビルドアップ(ラスト3′45″)
木休み
金70分JOG
土6㎞ビルドアップ

あとはリライズ内で念入りにストレッチ&コアトレーニング&ランニングエクササイズ、この意味では
非常にうれしいです、この場所は。

しかし、距離が踏めてない!ラスト1週間、もう少し追い込みます。




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テーマ:トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

開業当日!!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
おかげさまで、平成25年2月14日をもちまして、「リライズ鍼灸院」を開院
させるに至りました。

この場をかりて深くお礼申し上げます。
開業祝の花もたくさんいただきました。写真に乗せられない分は廊下にあります(いいとも風)
改めていろいろな人に支えられているのだなと強く思いました。


これで開業準備日記は終わります(カテゴリが)。
ちなみに昨年の10月にはこんな日記でした→2012/10/02
まだまだ何もわからない、わかってない内容ですね。

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閑話休題
さっそく本日・初日の朝一からお客様にご来院いただきました、誠にありがたいです。
明日も名古屋ウィメンズマラソンに参加される方が来院予定です。
もう1カ月も切ったのでコンディションを整えたい方はご相談くださいね。

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午後からはトレーナー仲間、鍼灸師仲間、親族と立て続けにお祝いに駆けつけて
くださいました。ありがとうございます。
いろいろまたお世話になります。
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(エクササイズスペースで戯れる栗田氏)

今日の気持ちを忘れることなく、おごることなく頑張っていきます。ご支援
のほどよろしくお願いいたします。

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テーマ:起業・独立への道 - ジャンル:ビジネス

2月14日オープン!です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

2月14日(木)大安吉日 オープンいたします。
開業準備日記もあと数回かもしれません。

初めに断っておきますが、「これからがスタートで、お楽しみです」。
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2年くらい前から私が開業することを嘯いていたのを憶えている人も少なくないでしょう。
私の話を聞きながら、内心「ほんとにやるんかい?」と思われていたかもしれません。
でも現実になりました。
 そういえば大学の陸上部同級生だった奴も10月に開業してました。彼とは年賀状のやりとり
を今でもしています。同じ千葉県出身ということもあり、一緒にトレーニングをしたり、
卒業後も飲みに行ったりしていました。

彼の場合は大学時代から「ゆくゆくはパン屋になる」と広言して、学生時代も昼の自炊などは
凝っていましたね。(寮なので朝と夕は食事がだされます)
フライパンの振り方は彼から習いました。
あ、っと治療院じゃなくてパン屋さんですからね。
大学卒業後はパン修行のため盛岡や東京で修業してましたので、本当に「有言実行」って
やつですね。



ブーランジェリー・ラ・マシアhttp://lunch.matsudo-town.com/292/

地元千葉県松戸市でやっていますので、ぜひディズニーランドに行った際にはお立ち寄り
ください。



話が横道にずれました。

お世話になった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。これからは返して、与えていけるように
更に精進いたします。

応援してくださった方々本当にありがとうございます。







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トイレが完成です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

治療院内の内装もほぼ終わって、家具などを配置しつつ細かい場所の
手直しなどをしております。

こちらがトイレでございます。
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トイレ壁はまるで春日井のカフェのようなトイレ壁です。
院内はシンプルなので、トイレは少し遊び心をいれております。
ぜひ、リラックスしたトイレタイムをお過ごしください。そのために
こまめに掃除をしております。
トイレの照明もオシャレなものをリンゴボーイさんにお願いしています。
(あまり高くならないように・・・汗)

内装や備品、器具を立て続けに設置や納入していますと、「ここはもっと
こうしたい」とか「もうワンランク上の備品がほしい」とか欲がでてきます。
ゲストへの治療やパーソナルトレーニングにおいて「良いハード」を最大限
用意したいという気持ちはもちろん大切だと思います。
でも、「ソフト」が何より大事なんだと内省して、知識や技術、なにより
「心構え」をもっと深いものにしないといかん!と思い直している今日この頃です。

そのようなわけで、開業準備をしつつ、セミナーに参加したり、
犬山ハーフマラソンに向けてのトレーニングであっという間の一日です。
昨年は1時間24分46秒といわゆる4分/㎞ペースでゴールでした。最終目標は
フルマラソンサブスリーですけれども、現在時間がなかなかとれないです。
知り合いにも市民ランナーでサブスリー(フルマラソン3時間切)の方が
数人おりますが、(一人は2時間30分台)よくトレーニングできているなと
尊敬してしまいますね。

でも、絶対にサブスリーやりますよ!
トレーニング方法、ランニング・ケアもこちらのブログでご紹介していきます。




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