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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

meat good-bye

いつもブログを ご覧いただきありがとうございます。

ここ最近、肉離れの方が多い印象です。

実業団フィールドホッケー選手、トレイルラン中心の方、
ビキナーの方など種目やレベルも様々です。

第一の原因は単純に水分、ミネラル不足という点です。

第二の原因・・・この季節夜はクーラーを効かせて睡眠を
される方も多く、起き掛けや朝方は脚の筋肉の循環が悪く、
「強張っている」状態の場合が多いです。

この状態でランニングなど筋肉の伸張、短縮が連続される
ことが続くと、本来伸張しなければいけないフェイズで伸張
ができず結果的に切れる(肉離れ)というパターンです。

下腿、裏腿と場所や程度は様々です。

そうそう英語で肉離れはmeatgood-byeなんです。





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大事なことは再発させないことです、なんでもそうですが、
言い換えると再発しやすいということです。

長くなりそうなのでまた次回に。


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リライズ鍼灸院 http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500


リライズにてセミナー開催しました

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。

先日はトレーナー、運動指導者向けの勉強会を当院で
行ないました。

内容はランナーズ二―(腸脛靭帯炎)についてです。


詳しくは↓動画をご覧ください。



また次回を考えています。

まだまだお伝えしたいことは沢山あります。その意味では
伝え方ももっと上手にならないといけません。



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夏季休業日につきまして

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

公式サイトでも告知しておりますが

8月12日(金)~8月15日(月)は夏季休業とさせていただきます。
※11日(祝)は通常営業






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さて、今夏はリオデジャネイロ オリンピックもあるのでスポーツの
夏というというところでしょうか。

しかし、リオデジャネイロ市自体のオリンピックに対する関心度、
行動などをみるとはたしてオリンピックを行なっている場合なの
かと感じてしまいます。

また東京オリンピックにおける利権問題・・・
スポーツにおいて「金」(金じゃなくてカネ)が付随するのは当
たり前のことであるけれども、極端な利益誘導そしてそれに
まつわる利権問題などを目にするとオリンピックなどの国際大
会の思想や哲学はどこへ逝ってしまったのか
新しい知事になって既存の悪しき枠組みは見直してくれる
かなと思います。

選手という側面でみると現代のスポーツを取り巻く環境から
オリンピック憲章においても現実的に「アマチュアリズム」とい
う考えは無いものとされています(当初はあった)。

それはスポーツ、アスリートに価値があるということでもあるので
一概に悪いことではないと思います。

しかしこれらのことは近年のドーピング問題など、アマチュアリズム
どころかもはやスポーツマンシップからも乖離している出来事の一つ
の要因になっています。

近代オリンピックの父クーベルタン男爵も草葉の陰で嘆いているでしょうね。


そうはいっても日本代表にはベストを尽くしてほしいですね。
頑張れ日本!!
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