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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

2017読売犬山ハーフマラソンに参加いたしました

昨日は〜メトロポリタンストリーム〜東京マラソン!

じゃなく私は〜白帝城ロード〜読売犬山ハーフマラソン!でした。

当院のお客様も多数参加され、入賞もされていました。
私は調子は良いと思って自己ベスト1時間23分台の更新を狙って
おりましたが、後半撃沈、なかなか難しいです。
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前半リラックスしていましたが、マメができてバランスを崩し、
(そもそも崩しているからマメができる)後半はだだ走るだけに。
来週は静岡ですが、そのハーフ分のタイムになってしまいました。

今年も稲田IRによるウォームアップエアロからでした!
いつも思うが先にエアロをやってから甲冑同好会にすればいいのに。
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兎にも角にもボランティア、運営、そしてランナーの皆様お疲れ様でした



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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

走らなければ・・・

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

東海圏はマラソンシーズン真っ只中ですね。

3月には名古屋ウィメンズマラソンも開催されますので
週末、土日は環状線沿いは色とりどりの美ジョガーを
よくみますね。

名古屋ウィメンズマラソンを機にランニングを始める、
運動を始めるという方も非常に多いです。

逆説的に、同大会が終わったら止めてしまうという
方もいます(もちろん継続される方も多いですが)。

私の観点からでは健康のためには

「運動はした方がよい」

というより

「運動はしなければならない」

あえて誇張していえば

「しないと死ぬ」

といったところです。健康、運動の定義は各々という
ところではありますが、運動においては一般的な有酸素運動は
やはりすべきです(ランニング、息が軽くあがるウォーキング)。



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閑話休題

私も2月26日 読売犬山ハーフマラソン
  3月5日   静岡マラソン(フル)

に出場予定です。

今年はハーフでもフルでもパーソナルベスト更新
を狙っています。
言わずもがな、フルではSUB3です。

皆さんもトレーニング、ケア(休養)、食事(栄養)を
整えてベスト更新を狙ってまいりましょう。


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