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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

第50回Fitnations勉強会を行いました

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
7/15(土)は当院にて指導者向けランニングエクササイズ
勉強会を開催、講師を行いました。

エクササイズ原論 ➡︎エクササイズ実践、根本をしっかり抑えつつ、
エクササイズも体感していただきました。
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狭い中ですが、皆様集中して頭と体を動かしておられました。





ランニングはシンプルな要素がコンプレックスしている動作である事
がお分かりいただけたら幸いです。

ご参加のみなさんありがとうございました。
次回は8月5日です。
スペースの関係で定員がありますのでお申し込みはお早めにどうぞ。
Running to Horizon!
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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

夏と自律神経

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


7月に入り、暑さも本格的になってまいりました。

都市部にいたってはヒートアイランド現象というもので、
昔よりも暑くなっていると考えれます。

熱中症になってしまって意味がないのですが、
夏はやはり暑いものです。

冬は寒さ、夏は暑さに自律神経が反応、「適応」し
生命を生き長らえさせてようとします。

自律神経については以下のコラムもご覧ください。
http://www.rerise-web.com/column021.html

しかし、この反応が不均衡、不適応であると
端的に調子を崩す、いわゆる病気になります。







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