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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

ナゴヤドームリレーマラソン2017

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日の土曜日はナゴヤドームリレーマラソンに参加
してまいりました。


ケガなく走るという前提で3チーム(6人チーム)で参加し
概ね3時間30分でどのチームも完走ができました!

普段おひとりで走られている方も心地よいプレシャーを
感じながら、いつもと違う・・異空間を堪能できたのでは
ないでしょうか。

いつもと違う・・・これが人には大事です。毎回違うと
大変ですが、時々は違う刺激をいれて脳に負荷をいれましょう。




nagoyad1.jpg





最終的に目的は打ち上げです。そして家に帰るまでがリレーマラソン。
nagoyad.jpg

皆様無事にお帰りいただけたようです。
ご参加ありがとうございました。

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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

坂トレーニング

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日はトレーナ仲間と八事の坂を利用してトレーニング会を
してまいりました。

(とはいってもその後の打ち上げメインですが)

runs0910.png

無酸素運動におけるリカバリーの弱さを実感しました。
簡単にいえば、100mを全力で走るようなトレーニングに慣れていないのです。

ややきついっていうペース(LT付近)で我慢して走るというのは
慣れているのですが・・・(サブ3のイメージはこちら)

ただ「トレーニングとはきつい」という観点でいえばかなり
頑張って、良い内容だったと思います。
しかし、きつかったです。頭が少しぼーっとしましたね。

年齢などのリスクも考慮しなければなりませんが、
時にはこういったトレーニングもしたいですね。

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最近のご紹介のこと

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

最近、ご紹介、特にご家族、お子さんをご紹介いただくことが
多いです。

ほぼお母さん経由です。

ご自分の大切なご家族、お子さんをご紹介いただけるというのは
『一定の信頼を頂いているのかな』という嬉しさと共に、責任感も
感じます。

dfere.jpg(特別に意味はない写真です)

先般、かの日野原重明先生がお亡くなりになりました(105歳)。
早くから「予防医学」に着目されつつ、対称的な「終末期医療」にも
尽力された先生です。

予防医学の啓蒙はいうまでもありませんが、なによりご自身が実践され、
105歳まで医師としてと精力的に、活動されていたことが国内外問わず、
多くの方の共感を得ているのでしょう。

わたくしも先生の薫陶を受けつつ、少しでも皆様のお役に立てるように
してまいりたいと思います。


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