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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

ニューイヤー駅伝選手のコンディショニング

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


【ニューイヤー駅伝選手のトレーニング】

先月からトーエネック(名古屋市拠点) 小山裕太選手の
パーソナルピラティス、コンディショニングをおこなっております。

いよいよ元旦にむけて調子は良いようです。

見るからにイケメンの選手ですが、トレーニングの集中力もレベルが高いです。

一度のセッションで概ねのイメージと実際の関節の動きなどマスターしてしまい
ます。またそれをうまく走りに反映できるのはさすがは実業団といったところでしょう

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さてチームは外国人区間を持たない数少ないチームですが、今期はチーム全体、
個々のレベルがあがったようで、中上位をねらっているようです。

名古屋市拠点の実業団チームは2チームだけかと思います。

名古屋市の皆様(それ以外も)ぜひ応援してください。

リアル陸王ですよ!


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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

マイトレーニング

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

実家の千葉には山が無い、房総丘陵という『丘』はあるのだが…
そんなわけで晴天の日に岐阜の山々を見ながら走ると学生時代の合宿を想い出し遠くへきた感じがします。

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そして1人ハーフランニング。

…………………

さてlong distanceも一定負荷の筋力トレーニングをすべきだと思う。経験上もそうだし、ランニングエコノミーという観点の論文でも多く謳われいます。

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トレーニングにも工夫をすることで、ランニングにも深みがでます。

ランニングに深みがでれば人生にも深みがでるます。


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年末年始の営業について

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

平成29年もあと10日ほどですね。

皆様にとってはどのような1年でしたか。



私自身は来年こそという気持ちも大事ですが、来年ではなくて
明日から、今日から、今からという気持ちで精進してまいります。
できること、考え、行動は今やるということですね。


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寒い日がつづきます。
お身体ご留意くださいませ。

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Running to horizon

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

12月となり、ロードレースシーズン真っ盛りです。


奈良マラソン、大垣ハーフマラソン、青島太平洋マラソン、

袋井クラウンメロンマラソンとロードレースが立て続いております。



いい走りができた方、いまいちだった方、うまく走れなかった方と様々です。

私も読売犬山ハーフ、静岡マラソンに続き、6月の飛騨高山ウルトラマラソン100㎞に
エントリをいたしました。

師走・・・まさに師も走るくらい忙しい時期ですが、
しっかりケアをして来年に臨みましょう。



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