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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

リライズRP 第6回定例練習会



リライズランニングプロジェクトプレイベント2nd
ドリルワーク&1000mを実施しました。
通算6回目の開催となりました。
雨は多少降りましたが、気持ちのよい感じでしたね。

思ったより疲れた!
しんどかった!
おもしろがった。
良いトレーニングになった。

という御感想をいただきました。
ご参加の皆さんありがとうございました。



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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/

リライズランニングプロジェクト
http://rerise-rc.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

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リライズRP 第5回定例練習会



リライズランニングプロジェクトプレイベント2nd
RRP式ドリルワーク。

ドリル後は1000mのレペ(タイムトライアル)
御岳100も経験のあるKさんは3分39秒でした。
暑くても集中して走れたのではないかと思います。

集中するために人や物を使うっていうのはアリですよ。
なかなか自分に勝つっていうのは大変です。

お疲れ様でした!



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リライズRP 第4回定例練習会



リライズランニングプロジェクトプレイベント2nd
RRP式ドリルワーク。

ドリル後は1000mのレペ(タイムトライアル)全員4分50秒内で走れました。
速いかたは4分15秒。
未知の体験だったようですが、
ドリル後は関節連動性が高まりうまく走れます。

なので筋トレやドリルも大事です、が、
最後は走らなきゃ速くならない。

そういや中学の時、朝練がいつも1000mのレペだったな〜。

ご参加の皆さんありがとうございました。暑かったですが、最後まで集中してました。




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リライズ ランニング プロジェクト

リライズランニングクラブっていうのも何かセンスがないので

Nike Oregon Projectに肖り ReRise Running Project(リライズランニングプロジェクト)
といたします。


RRP PE2

まずはプレをやりますが、参加される方全員が満足できる内容に
したいと思います。

結局 ランニングっていうのは個です。

孤ではなくて、個の集まりになれるといいかなと想いっています。

どういうことか・・・またつづります。















リライズRP 第3回定例練習会


リライズランニングプロジェクト、プレイベント山崎川ヒルクライムヒート3を行いました。

天候が危ぶまれましたが
無事開催できました。

ご参加ありがとうございました!
集合写真をまたしても撮り忘れた。


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リライズRP 第2回定例練習会



リライズランニングプロジェクト プレ:山崎川ヒルクライムヒート2を実施しました。
皆さん集中してトレーニング出来たと思います。
御嶽100kmも控えている方もいい刺激になったようです。

暑いけれども短時間で質を上げてランニング出来ます。

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みなさんお疲れ様でした。
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ランニングクラブ発足にむけ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日ランニングクラブ:~リライズランニングプロジェクト~発足に向けプレイベントを行いました。
RRC2018

山崎川ヒルクライムランです。


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暑い中でしたが、皆様ご自分のペースで集中して
トレーニングできたと思います。


なぜ坂道なのか、ただいま専用ウェブサイトも作成中です。


プレイベントトレーニングはまだあります。

ご興味ある方はご連絡くださいね。

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世界の稲垣さん

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日「超長距離世界の世界女王」こと

稲垣寿美恵さんがリカバリーケアにご来院くださいました。

ご存じない方は検索してみてください。

24時間で200km以上、48時間で380km以上走って
優勝に優勝を重ね、女子の世界記録を持っている方です。

380㎞って車でいくのでも大変ですからね。

まあそういう方です。

***

それにしても
10年以上その道を極めている方にはやはりオーラがありますね。

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それだけに脚のダメージもありますが、エアロビクスやヨガのインストラクター
もされているので身体の調律というの高度であるといえるでしょう。

でないと走れない・・・でも最後はメンタルだと思います。



ご来院ありがとうございました。

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