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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

マイトレーニング

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

実家の千葉には山が無い、房総丘陵という『丘』はあるのだが…
そんなわけで晴天の日に岐阜の山々を見ながら走ると学生時代の合宿を想い出し遠くへきた感じがします。

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そして1人ハーフランニング。

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さてlong distanceも一定負荷の筋力トレーニングをすべきだと思う。経験上もそうだし、ランニングエコノミーという観点の論文でも多く謳われいます。

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トレーニングにも工夫をすることで、ランニングにも深みがでます。

ランニングに深みがでれば人生にも深みがでるます。


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リライズ鍼灸院 
http://rerise-web.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

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