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【リライズ鍼灸院・ランニングプロジェクト公式ブログ】

ランニングトレーニング、自律神経調整、関節の痛み、治療、セルフケア、身体のこと 日々のこと

名古屋ウィメンズ・シティマラソン天気は

いよいよ名古屋マラソンフェスティバルも
近づいて参りました。当院のお客様もざっと
30名ほど参加されます。

内訳もサブ3(実業団ではない女性では超希少)から
フルマラソン初参加の方までと幅が広いです。

気になる天候ですが、一昨日くらいまでは「雨」予報でした。
そう思うと私もなかなかの雨男です。

2011越前大野名水マラソン(風雨)
2014静岡マラソン(風雨)
2014いびがわマラソン(雨)
2015静岡マラソン(2年連続・・風雨)
2017しまだ大井川マラソン(台風・・コースがプール状態)
IMG_1564.jpg
さてさて直近の予報では夕方まで天気は持ちそうな傾向です。

先日の東京マラソンのように「冷たい雨」の感じを予想されている
方もいるかもしれませんが、雨がなければ曇でも暑く感じると思われます。

むしろ、急に暖かくなることに身体の調節機能がついていかず、
多量の発汗、脱水、筋痙攣の症状に繋がりやすいです。

もし当日雨が無ければ「暑い一日」と認識してこまめに給水を摂るべきです。

頭でわかっていても行動で変容しなければなりません。
この認識違いっていうのは後を引きます。

くれぐれもご留意ください。

そしてすべてのランナーに捧ぐ

『うまく走れても走れなくても、それでもまた、明日は来る』

get heated!

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【リライズ鍼灸院 】
http://rerise-web.com/

【リライズランニングプロジェクト】
http://rerise-rc.com/
名古屋市瑞穂区豊岡通3-38若山ビル1F 
℡052-859-1500

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